Дневной сон

Как ваши детки ложатся спать днем?) что вы делаете или делали для этого?
У меня старшая отвратительно засыпает, бывает больше часа приходится укладывать. При том, она уставшая, капризная и злая. Если насильно не уложить, то так и будет ходить, крушить всё часов до 7, пока не вырубится просто. Ну и соответственно, часов в 9 с новыми силами просыпается)