Вопрос про гв, девочки

Вопрос про гв, девочки подскажите, можно ли кушать творог, в первые дни гв, какие есть безопасные продукты, малыш плачет, болит животик, педиатр грешит на антибиотики, но мало ли от питания моего, не знаю что можно кушать. Тем кто просто поумничать, или рассказать как у их детей не чего не болело мимо сразу, без вас всех тошно.