Девочки подскажите если уже пьёшь фолиевую кислоту отдельно то комплекс витамин где есть тоже фолиев…

Девочки подскажите если уже пьёшь фолиевую кислоту отдельно то комплекс витамин где есть тоже фолиевая кислота нужно пить ?просто насколько знаю дозу фолиевой нельзя превышать