Вопросик

Девочки как боритесь с депрессией.Год уже какая-то ерунда, не скончаемая череая полоса.Как восстановиться, ощущения что лучше не будет, что не устроюсь на нормальную работу, какая то не уверенность во всех смыслах и сферах.хотя всегда достаточно сильная была сейчас блин ращмащня размазней.дайте совет как вернуть себя нормальную увереную в себе?!