Нужен совет.отлучение от груди.

Нам 10 месяцев, так сложилось что нужно прекратить кормление. Дайте советы как правильно все сделать более без болезненно для малышки моей, а мне обойтись без мастита, температуры и тд… я сама!!!, бабушки далеко. Муж из командировки в командировку, его ждать для помощи нереально.