Массаж влагалища. :-)

Девочки, начиталась рекомендаций о том, как родить без разрывов. Так вот нужно делать на последнем месяце массаж влагалища, чтоб мышцы стали эластичными. Ну наверное муж должен делать. Написано, прям брать потом после массажа и растягивать промежность пальцамм в разные стороны. Че-то я в это мало верю. Может кто-то это практиковал?