Как вернуть себя в форму после родов КС

Всем привет!) Хотела узнать когда можно начинать упражнения на пресс и как поправить свое тело после родов? Было КС почти 3 месяца назад, почти скинула все, что набрала за беременность («до» была стройняшкой), но животик немного появился или это кожа еще не вся стянулась. Так хочется хотя бы пресс покачать дома, куда-то ходить типа спортзала или бегать по утрам не вариант, малышку не с кем оставить. Когда и с чего можно начинать?)