Рано просыпаюсь, мало сплю(Девочки,

Рано просыпаюсь, мало сплю(
Девочки, в последнее время я стала просыпаться очень рано, проснусь и лежу в потолок пялюсь, не могу уснуть. Засыпаю нормально.В итоге сплю мало(((
Как считаете, вредно беременным мало спать? И сколько спать надо часов?