Что делать с нервом в бедре?

Не уверена что правильно сформулировала… Но у меня ещё в беременность защемило нерв в бедре, вверху попы. Потом прошло, потом снова и так до сих пор. У остеопата была, но к нему надо курсом ходить, сейчас не получится.

Что ещё можно сделать, что бы я не как хромая курица ходила?😂 Девочки, моя походка это и правда уржаться)))