Подсела на семечки))

Как-то раз в магазине попались мне на глаза семечки очищенные, ну решила взять, раз чипсы-сухарики нельзя и понеслоооось, теперь каждый день по чуть-чуть, но надо съесть)) Почитала в интернете- вроде по немного даже на пользу) Хотелось бы узнать, кто-то разделяет мою слабость?))