низкий гемоглабин

приветик девочки, меня выписали из больницы, только у меня упал гемоглабин. сказали приехать в роддом и сдать анализы 6 числа, а что делать, я кушать мясо не юблю, курочку могу, а говядину не ем вобще, сказали что сладкое нельзя есть( посоветуйте что нибудь чтоб поднять гемоглабин?)