Молока стали меньше 😑😑

Молока стали меньше 😑😑 целый день дочка на груди, либо спит минут по 30 и снова просит, а молока раз и нет, через какое-то время ещё появляется 🙈 что делать? Грецкий орех поела, зелёный чай, чай для истлеете лактации, чем ещё можно остановить уменьшение лактации?