Тазовое ягодичное предлежание

Вчера была на узи, тк беспокоило слишком большая активность ребёнка в последние три дня. Оказалось мой пирожочек акробат. Я конечно знала, что он опять головой вверх лежит, так еще умудрился ноги к лицу притянуть, по-любому когда спала их притянул. Тк пару дней назад ножки я чувствовала внизу. Думаю пора начинать делать упражнения, чтобы он нырнул вниз. Поэтому у меня 2 вопроса. 1) на каком сроке вы начали делать упражнения? помогло? Сколько ушло времени на поворот 2) если он все -таки не надумает поворачиваться, то на каком сроке дают направление на кесарево?