Хорошо, когда можешь контролировать
Хорошо, когда можешь контролировать отёчность 😀
Может кому полезно будет. За год похудения до Б я поняла, что люди вовсе не жирные, а просто залитые лишней водой т.к. Жир на 80 проц состоит из воды, как следствие надо выяснить что задерживает воду в организме, ответ — соль и быстрые углеводы(которые содержатся в любых производных сладостей: конфеты, торты, пирожные, йогурты, сырки и т.д) вот вам пример: я точно знаю, что если в течении дня я нажрусь вредной еды (соленая рыба, чипсы, пирожки, любой фастфуд, огурцы маринованные, колбаса, шашлык, вообщем любая соленая или даже слабосоленая еда)и выпью например 2 литра воды, на следующий день я проснусь на 2 кг больше, ноги, лицо, пальцы будут заплывшие и не будут влезать ни в одну обувь. Но достаточно один день полностью исключить соленую пищу, газировки, сладкое, питаться крупами, салатами, фруктами, овощами, бульонами, сухофруктами, орехами, пить много чистой воды, натуральных соков, зеленого чая, кофе… Как буквально на глазах вся отёчность тает, начинаешь бегать в туалет каждые 10 минут и не надо никаких канферонов и брусниверов) возможно этот метод подойдёт не каждому, но 95 % он точно поможет избавиться от отеков. Только девочки, не надо загонять себя и употреблять только кефир с яблоками, мир правильного питания очень разнообразен, достаточно просто погуглить и ввести правило: обожрался, сегодня расслабься, но если хочешь избавиться от отеков просто исключи на денёк — два всю вредную, соленую и сладкую пищу ))
Может кому полезно будет. За год похудения до Б я поняла, что люди вовсе не жирные, а просто залитые лишней водой т.к. Жир на 80 проц состоит из воды, как следствие надо выяснить что задерживает воду в организме, ответ — соль и быстрые углеводы(которые содержатся в любых производных сладостей: конфеты, торты, пирожные, йогурты, сырки и т.д) вот вам пример: я точно знаю, что если в течении дня я нажрусь вредной еды (соленая рыба, чипсы, пирожки, любой фастфуд, огурцы маринованные, колбаса, шашлык, вообщем любая соленая или даже слабосоленая еда)и выпью например 2 литра воды, на следующий день я проснусь на 2 кг больше, ноги, лицо, пальцы будут заплывшие и не будут влезать ни в одну обувь. Но достаточно один день полностью исключить соленую пищу, газировки, сладкое, питаться крупами, салатами, фруктами, овощами, бульонами, сухофруктами, орехами, пить много чистой воды, натуральных соков, зеленого чая, кофе… Как буквально на глазах вся отёчность тает, начинаешь бегать в туалет каждые 10 минут и не надо никаких канферонов и брусниверов) возможно этот метод подойдёт не каждому, но 95 % он точно поможет избавиться от отеков. Только девочки, не надо загонять себя и употреблять только кефир с яблоками, мир правильного питания очень разнообразен, достаточно просто погуглить и ввести правило: обожрался, сегодня расслабься, но если хочешь избавиться от отеков просто исключи на денёк — два всю вредную, соленую и сладкую пищу ))