Привет девочки, вопрос деликатный...

Вроде питаюсь правильно, активность большая из-за работы… но вот уже день 3 или 4 у меня запор((( уже даже живот болит. К гинекологу только в пн вечером, в интернете читаю — ничего нельзя, ешьте чернослив и тп — а я сухофрукты терпеть не могу, а из таблеток что в инете пишут — не знаю, не оч хочется пить на раннем сроке(( посоветуйте что делать, у кого такое было!