Подъем в 5 утра

Дочка встает в 5 утра, затем через 2,5 часа первый сон. Первый сон у нас всего 30 минут. Засыпает в 19:30. Пробовала класть неделю в 21:00, все равно подъём в 5 утра. Ужас. Я больше не могу, так хочется спать с утра. Как ваши дети встают?