И как же отличить!?

Последние несколько дней, а сегодня и ночью! извиняюсь за подробности диарея! И вот как понять отравилась чем то или организм чистится!? Чувствую себя нормально… живот не болит… аппетит поменьше стал, но не голодаю!..