Девочки,после родов стало очень

девочки, после родов стало очень тяжело ходить в туалет(по большому), извиняюсь за такой пост, жуткий запор, тудусь прям как на родах😢что можно принимать кормящей маме? хожу раз в неделю, никогда таких проблем не было у меня