Боли в спине

Третий день схожу с ума… Поясницу просто ломит… Спасает только поза догги стайл, прогнусь-выпрямлюсь и стою так на кровати минут по 20 каждые три часа… Болит не таз, а именно позвоночник… Это просто от нагрузки или что? Хотя я всю неделю только и делаю что валяюсь и сплю… Не сказала бы что прям нагрузки какие то…