Выкручивает ноги и руки

Девчонки подскажите как облегчить муки, к вечеру и ночью стало жутко крутить руки и ужас как ноги… спать не могу да и ходить нет сил так как голова сонная — глумая а всеравно не уснуть от этого явления… живу в Англии так что если кто будет советовать мазь то советуйте ту которая в европе если только доступна… божечки еслибы описать то состояние которое испытываю ночью, это и психи и слезы и рев от беспомощности…