Не могу себя заставить заняться собой

Девочки! Хочу поделиться своим позором. После 3 родов я кардинально изменилась. Сынульке 9 месяцев, кушает все, но постоянно висит на тите. Япоправилась на 10 кг., кожа стала очень плохая, волосы очень быстро грязнятся, на моих пяточках появляются трещинки! Это все так ужасно! Ребенок очень беспокойный и я постоянно хочу спать. Устаю как загнанная лошадь и физически и морально. И любую свободную минуту я использую, чтобы либо сварить покушать либо убраться, либо погладить (т.к. при нем это сделать невозможно). Короче на себя времени нет. Подруги говорят «занимайся своей внешностью после 9 вечера, когда кроха на ночь уснет», а я не могу себя заставить. Мне лишь бы до постельки добраться (ночью мы просыпаемся через каждый час). Что делать? Как заставить себя привести себя в форму?!😢