Про детский сон

Нужен совет. Дочке почти 4 года. Днем уложить не проблема. Если не спит, то ночью спит плохо, просыпается могут быть истерики.

Если укладываю Днем, то вечером не уложить…

Никак режим не сформируется.

В саду спит, но вечером только в 10 можно уложить, соответственно в 7 утра в сад она еле-еле встает.

Ну это ж все не нормально.

Что делать?