Бессонница

Не могу уснуть ((( каждую ночь смотрю в потолок!!! Засыпаю к 4 только, зато днём сплю хоть из танка стреляй! Муж говорит это из за того что сплю днём, не спорила с ним весь день активно чем то занималась, вроде устала а все равно итог один лежу и смотрю в потолок! Что делать?