Как перестать себя жалеть?

Девчонки, спасите-помогите. С наступлением токсикоза ничего не могу делать, первая половина дня вообще как в тумане, бесконечная тошнота, которая ничем не убирается, не спасает вообще ничего. Только к вечеру начинаю чувствовать себя человеком. От бессилия иногда до слез доходит, становится себя жалко, ничем не могу облегчить свое состояние 😣 наверное, нет тут никакого чудодейственного метода, просто поделитесь, у кого так было? Как спасались? Как себя взять в руки?😣😣😣