Прикорм с 4 месяцев на гв

Вообщем, были мы на приёме у педиатра в 4 месяца.весим 8500, на гв.врач рекомендует вводить прикорм.объясняла но я толком не поняла. Вот начинаю я с овощей (кабачок) довожу до 10 ложек, а как на другие овощи переходить? когда каши ввожу овощи не даю или с утра овощи вечером каши.