Болит поясница

Очень болит поясница. Ходила в магазин, купила мандарин и ещё там домой, все максимум 3 кг. Пришла домой поясница уже болела. Думаете, из-за этого? Прям больно(( и когда вы начали бандаж носить? Через неделю буду у г, буду просить назначить, потому что если так дальше пойдет поясница к концу отпадёт))