Голова болит уже 4ый

Голова болит уже 4ый день, сильно болит((( в аптеке сказали что лучше вообще воздержаться от таблеток, цитрамон ни в коем случае нельзя( а к терапевту когда ходила сказал можно цитрамон… чай, массаж ничего не помогает(((