Подскажите как пить таблетки

Читаю и никак соображалка не поймет как их пить. Если допустим месячные пришли в четверг, то начинать пить с первого ряда где написано чт а когда придет понедельник пить пн с первого же ряда? Или как? Ниче не понимаю. Или просто начать с пн и не париться?