Хондроз!!!

Девочки всем привет! Мы на ГВ, у меня прихватило спину… да так сильно, что еле передвигаюсь по комнате, неделю уже как болит спина, но не сильно, терпимо! Уколы нельзя, мазала мазью, эффекта нет! Может что посоветуете? У кого так было? Чем лечились?