Белый шум для сна!

Девчонки, моя доченька стала очень чутко и прирывисто спать, вчера с 22 до 00:30 не могла заснуть(( а днем спит по 30минут и просыпается… Не знаю что сделать… Скачала программу белый шум. А ваши малыши спят под белый шум и улучшает ли это их сон? Расскажите.)