Шов после эпизио

Месяц после родов, а шов последнюю неделю разболелся больше чем прежде. В Гине с ребенком и пешком целая проблема дойти. Чем обрабатывали свои швы? Здесь в Германии сказали вообще туда не лазить, только мыть, ну обычная гигиена короче. Каюсь, согрешила… два раза прокатилась на велосипеде, с тех пор и болит...
С зеркалом посмотрела, кажется немного воспаленный какой-то. Вдруг загноился (((( очень похоже. У кого есть опыт?