Занятия в зале во время беременности

Многие сейчас ходят в зал, на танцы, фитнес или плаванье. И многих беременных дам интересует вопрос. Можно ли заниматься во время беременности? И я как тренер и мама в будующем провела мониторинг. На фото информация о занятиях во время беременности.