Наступающие схватки ?!?

Девочки подскажите, вот лежу и ощущаю, живот то каменеет то отпускает ( без боли) тянет ещё поясницу, дело в том, что треники были один раз за всю беременность и не особо болючие. Вопрос в том, как начинаются схватки? Они обязательно должны быть болючие,? срок 40 и 2 дня