Как справиться с усталостью???

Вопрос в большей мере адресован к тем у кого детей больше 2-х и кто воспитывает их как и я одна. Навалилось всё разом. И приятные хлопоты и не совсем. Стала очень сильно уставать. Стала срываться на детях. У маленького и среднего ротовирус. Я нормально спать не сплю. Даже валерьянка не помогает мне справиться с этим состоянием.