На улице хочу выходить

На улице хочу выходить но ноги не ходят 😔 после 15минут прогулки чуствую очень сильное давление малиша на всю промежность. 😓 и ощущение что рожаю уже. Но и дома всё время лежать тоже надоело. 😄 что ж делать? Всё таки остатся дома? 🙄