Вопрос для родивших мам!

Вопрос про вес. Я на 15 неделе и набор веса на тёк. Момент составляет +6,5 кг и это только начало.
Подскажите, кто сколько набирал и в последствии как получалось сбросить вес после родов?
Может было определённое питание во время б?
Очень переживаю, что к 9 месяцу не смогу сама передвигаться, а только с чужой помощью.