Мамочки кто на гв

Мамочки кто на гв какие можно витамины попить, Ппц хожу как смерть, голова кружиться, темнеет в глазах, или может и от недосыпа тоже? начала пить йодид калия осталась целая пачка почти, читала в инструкции что можно их, и когда волосы перестанут выпадать так сильно?