Результаты До и После Джиллиан Майклс - Похудей за 30 дней

Конечно, мои результаты значительно хуже прошлых моих занятий(после первой беременности), но они есть. Как и раньге никаких диет. Вес не сдвинулся(прыгает в диапазоне от 69 до 71 кг), ну ок.

Параметры:

ушло 3 см с груди,

Талия — минус 6см,

Живот — минус 5 см,

Бедра — минус 1см.

Теперь планирую попробовать совместить программы Killer Buns & Thighs(бедра и ягодицы), Killer Abs (пресс), Killer Arms & Back (руки и спина). Короче не сдаваться.

Ну и обещанные фото