Как соблюдать постельный режим ребенку в 4 года?

Плюс без нагрузки на мозг, то есть никакого телевизора, гаджетов, рисования и т.д.
Это вообще реально? Мы продержались до часу дня, перечитали все книжки, переиграли во все игрушки. 1 раз посмотрели мульт 15 минут. А так нужно хотя бы дней 5