Огромная проблема((плачу все утро

Девочки кто сталкивался с защемлением шеи, боль адская! вчера вечером защемило, думала отпустит, намазала капсикамом легла спать, сегодня уже с утра обревелась кошмар прост чуть не так в сторону и клинит пока не расслаблю шею, а расслабить крайне трудно когда адская боль, че делать? долго ли проходит? кто вкурсе?SOS