Вчера тошнило весь вечер

Вчера тошнило весь вечер и всю ночь, была температура(37,5), понос, рвота. сбили температуру… уснула под утро… думаю что это из за того перожочка который я съела на работе… ужасно было плохо… Сегодня легче… но не знаю что мне кушать сегодня!?? всего боюсь… чай попила с утра.