Девочки что сделать чтоб

Девочки что сделать чтоб ребенок перевернулся, лежит ножками вниз. Очень активный, толкает прямо внизу, очень больно, такое впечатление что вот вот выпадет, прям на дно матки давление сильное, и прям больно внизу ((( устала уже