Спорт и физ. нагрузка во время беременности

Девушки, занимаетесь ли вы спортом во время беременности ( я имею в виду если нет противопоказаний от врача), и если да, то каким? Я не считаю себя особо спортивной, для меня максимум это велосипед летом, бассейн зимой и прогулки с собакой по 2-3 ч в день ( раньше с ним бегала, теперь побаиваюсь). А как у вас со спортом? Или считаете это лишним во время Б?