Живот после родов.спасите

Девчонки, помогите пожалуйста провереным способом убрать живот!!! Это ужас просто ((всё в норму пришло, а низ живота никак (((кожа не висит, а просто выпирает, как снова беременна (( при мес-ных, так вообще караул!!! Раздувает еще больше. ((( блин, до слез ((каждое утро делаю упражнения и т.д!!! грудью не кормлю!