Как укрепить иммунитет?

Добрый день, девчата! Всех с наступающим праздником! Дайте совет! Я простыла, насморк, чихаю во всю, глаза слезятся, горло начинает барахлить! Сын тоже чихает, но еще не болеет. Как не заразить? И укрепить ему иммунитет? И как не запустить свою болезнь? К врачу не хочу. Обычная простуда у меня, пропишут кучу лекарств, которые не помогут и все равно нужны будут антибиотики птм. В общем, не ругайтесь) маску нацепила, дитё не целую. Ему промываю носик. Даю цевикап.