Как отучяли ребенка от гв, и от рук?

Нам через 15 дней, будет год. Хочу отучить уже от ночного вскармливания. Днем засыпает без груди, но в коляске, по другому никак. На ночной сон с грудью и на руках. Уже тоже тяжелый, долго на руках не укачаешь, вот еще не знаю как приучить засыпать самому. Как вы с этим справлялись? Посоветуйте?
Родные говорят грудь перетянуть и пить шалфей, что так молоко перегорит.