Секреты сна)

Девочки, нам 4.5 месяца…мы на ив. Спит до первого пробуждения в кроватки., потом забераю к себе. Мы оооочень плохо спим, крутимся всю ночь. Может есть какие нибудь проверенные методы (секреты) что бы ребёнок спокойно спал. Поделитесь пожалуйста)