Витамины ЗА и ПРОТИВ

Прям не знаю, пить или не пить витамины)) первый месяц пила Элевит потом бросила( отзывы о них не понравились)). Сейчас пришли анализы на витамины в крови- понижена фолька и б12 )) вот и не знаю начать пить Элевит? И как долго пить если начинать? ( у гини конечно спрошу!!) просто на данный момент интересует ваше мнение… девчонки: кто и что думает? Сейчас принимаю: утражестан, цестон, эутерокз, йод