Подскажите кто знает, надо бросать курить сразу или же нельзя бросать вообще? Очень спорный вопрос,…

Подскажите кто знает, надо бросать курить сразу или же нельзя бросать вообще? Очень спорный вопрос, кто то говорит так, а кто то по другому