Тонус мышц и массаж

Нам ставят тонус правой стороны, тонус ног, кривошею говорят массаж нужен может запишут на март, массажистка наехала почему раньше не пришла, что 10 массажей будет мало.Сказала что надо было в месяц делать, в месяц неврологом было сказано делать самим.Я согластна делать платно но как часто можно делать массаж и как найти хорошего специалиста